営業1課の田代です。
台風シーズンも過ぎてすっかり寒くなってきましたね。
今年も秋が短くてあっという間に冬が来てしまいそうです。
さて、そんな秋の楽しみは
「食」
といきたいところですが、私には1年間待ちに待った健康診断が!!!
なんと!!昨年と比べて
・体重78㌔⇒69.2㌔
という事で173.4㎝の私のベスト体重66㌔までもう一歩です。
う~ん…
4月からの半年がかなり苦戦しましたが、
また1年かけて頑張っちゃいます!!!
ここ1年つづけたオススメトレーニングです。
↓↓↓
ユーチューブで「腹筋」と検索すると良いですよ。
最初はなかなかハードですが習慣にするにはとっても良いと思います。