古川秋治

2014.09.14 | 古川

1ヶ月でマイナス10キロ達成!RIZAP(ライザップ)に通ってみた!

こんにちは。古川です。

入社して早13年。

そして、増えた体重も13キロ(汗)。

完全にデブキャラが定着してきた今日このごろ。

とある取引先の社長がプライベートジムの「ライザップ」に通って肉体改造に成功したのを目の当たりにした瞬間。感化されやすい僕は「俺も通う!」となりまして。 笑

8月11日からライザップに通うことにしました!

①毎週月・木は5:30に起床し、6:00に家を出て、7:00からライザップでトレーニング。

②徹底した糖質制限の食事。

③帰宅後の自主的なジョギングと筋トレ。

徹底的にストイックに過ごして早一ヶ月。

自分のだらしない体を晒すのは、めっちゃ恥ずかしいですが…、

こんなに変化がありました!

ライザップ1

からの・・・

ライザップ2

「たった2ヶ月で、このカラダ」とCMで売りにしてますが、

1ヶ月でかなり絞れました!

体重79kgから69kg(マイナス10kg!)

体脂肪25%から18%(マイナス7%!!)

ウエストも97cmから85cm(マイナス12cm!!!)

1ヶ月でここまで変わるとは自分でも真面目に驚きでした(*_*)

まあ、確かにマンツーマンのジムトレーニングは超ハードだし、食事制限も厳しいですが、

1番の効果は専属のトレーナーがいる事かなと。

やはり、男のプライド的に「人前で失敗するとカッコわるい」という心理が働いて、

意地を見せるわけです。うーん。ほんとにうまく出来てる。

残りもあと一ヶ月!

体重65㎏&体脂肪13%を目指して頑張ります!