こんにちは。古川です。
入社して早13年。
そして、増えた体重も13キロ(汗)。
完全にデブキャラが定着してきた今日このごろ。
とある取引先の社長がプライベートジムの「ライザップ」に通って肉体改造に成功したのを目の当たりにした瞬間。感化されやすい僕は「俺も通う!」となりまして。 笑
8月11日からライザップに通うことにしました!
①毎週月・木は5:30に起床し、6:00に家を出て、7:00からライザップでトレーニング。
②徹底した糖質制限の食事。
③帰宅後の自主的なジョギングと筋トレ。
徹底的にストイックに過ごして早一ヶ月。
自分のだらしない体を晒すのは、めっちゃ恥ずかしいですが…、
こんなに変化がありました!
からの・・・
「たった2ヶ月で、このカラダ」とCMで売りにしてますが、
1ヶ月でかなり絞れました!
体重79kgから69kg(マイナス10kg!)
体脂肪25%から18%(マイナス7%!!)
ウエストも97cmから85cm(マイナス12cm!!!)
1ヶ月でここまで変わるとは自分でも真面目に驚きでした(*_*)
まあ、確かにマンツーマンのジムトレーニングは超ハードだし、食事制限も厳しいですが、
1番の効果は専属のトレーナーがいる事かなと。
やはり、男のプライド的に「人前で失敗するとカッコわるい」という心理が働いて、
意地を見せるわけです。うーん。ほんとにうまく出来てる。
残りもあと一ヶ月!
体重65㎏&体脂肪13%を目指して頑張ります!