本日の昼飯

土日の昼食

実は６/５よりプチダイエットを開始.  76kg

基本は、ご飯・麺類・パンを抜くプチ糖質ダイエット。（ビール・日本酒・白ワインもダメ）

朝は、豆腐そうめんとゆでたまご。

昼は、サラダと肉。

　　サイゼリヤ（ポテト及びコーンは、残して。

夜は、ウーロンハイとサラダ、やきとりなど。
　　筑前屋（サラダ・うずら・レバ焼き）

　　いきなりステーキ（サラダ・赤ワイン・ステーキライス抜き）

今日現在　68ｋｇ　第一目標達成。

これからは、リバウンドをしないよう頑張ります。