こんにちは(^o^)

最近ダイエットに挑戦しようとしているのですが、なかなか続かず、妻に「三日坊主」もできないの？

と言われてしまいました。

そこで、もしかしたら三日坊主はとんでもなく偉大な坊主だったのでは！？と思い、三日坊主の由来を調べてみました。

「僧の修業というのは朝早くからのお勤めにはじまり、規則正しい生活を送らねばならず、また食事も粗食です。つい、衝動的に頭を丸めて坊主を志した人でもその実態に触れると並大抵の心構えではとても長続きしません。こういう人は三日も経たないうちにねをあげて俗界にもどってしまうのが常です。こうしたことから“三日坊主”という言葉が生まれました」

との事です。

んー・・・。やっぱりダメな坊主だったようですね・・・。

そこで・・・。

習慣化する為の5つコツってのがネットに転がっていたので、この5つを自分の目標達成のために当てはめてみました！

①まずは小さな目標を決める→1か月で500ｇ痩せる

②行動計画は具体的にする→朝は駅までスキップで行く

③すぐに出来る環境を作る→人通りが少ないルートは知っている

④達成をシンプルに記録する→行動計画がシンプルだからこれはできる

⑤失敗を想定しておく→スキップができない日もあるよなぁ（想定済）

完璧です。

もし高井戸周辺で7：45くらいにスキップしている男性がいたら私です。