営業1課の田代です。

台風シーズンも過ぎてすっかり寒くなってきましたね。

今年も秋が短くてあっという間に冬が来てしまいそうです。

さて、そんな秋の楽しみは

「食」

といきたいところですが、私には1年間待ちに待った健康診断が！！！

なんと！！昨年と比べて

・体重78㌔⇒69.2㌔

という事で173.4㎝の私のベスト体重66㌔までもう一歩です。

う～ん…

4月からの半年がかなり苦戦しましたが、

また1年かけて頑張っちゃいます！！！

ここ1年つづけたオススメトレーニングです。

↓↓↓

ユーチューブで「腹筋」と検索すると良いですよ。

最初はなかなかハードですが習慣にするにはとっても良いと思います。